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          高考如何緩解情緒,達到最優狀態?

          2022-06-07標簽: 飲食

          又是一年高考季,不負韶華不負卿!高考在即,考生和家長難免會有緊張,睡眠不好,吃不下飯等情況,那么,考生和家長要如何調整,度過這緊張的考前一天呢? [閱讀全文]

          高考生這幾天該怎樣吃?怎樣睡?怎樣防暑?

          2022-06-05標簽: 飲食

          01 飲食該這么吃 飲食3大紀律: 平衡飲食、清潔衛生、規律飲食 飲食8項注意: 飲食多樣化、食量要適中、清淡少刺激、新鮮避剩食、葷素巧搭配、酸甜勤變換、常規戒獵奇、早晚合理餐、 [閱讀全文]

          高考生飲食一定要注意這幾點

          2022-05-23標簽: 飲食

          2022年高考即將開始,廣大考生和家長應注意飲食安全,謹防食源性疾病,科學合理膳食。 考生最好在家、學校食堂或定點的餐飲單位就餐,注重營養均衡,菜肴清淡,少葷多素,不偏食, [閱讀全文]

          小孩過生日吃出腸炎 暑假期間飲食要適當

          2016-07-28標簽: 飲食

          暑期許多孩子不是吃就是玩,有吃胖了一圈的,也有吃瘦了一圈的。近日,兒童醫院門診接診的急性腹瀉的學生患者增多。專家提醒暑期要培養孩子良好的飲食習慣,生活起居要有規律。吃冷 [閱讀全文]

          高考生家長必看:秋冬交替季 高三生飲食如何調理

          2014-11-03標簽: 飲食

          晚秋多涼燥,進入11月后寒風乍起,各種疾病也開始進入高發期。尤其是對于高三生而言,備戰高考如火如荼,腦力始終處于高強度運作中,身體極容易罹患健康問題。因此,家有高考生的家 [閱讀全文]

          舌尖上的高考:高考期間考生如何科學飲食

          2014-06-07標簽: 飲食

          高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養和健康至關重要。那么,家長在給考生準備飲食時,要注意什么問題?營養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養的基矗在 [閱讀全文]

          淺談高考生考前飲食指南

          2014-06-05標簽: 飲食

          高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養和健康至關重要。那么,家長在給考生準備飲食時,要注意什么問題?營養要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養的基矗在 [閱讀全文]

          高考前飲食營養六個關鍵詞

          2014-06-03標簽: 飲食

          有的家長數著孩子考試的日子,想每日都讓孩子吃上最好的,甚至希望孩子改變作息習慣。實際上,進補臨時抱佛腳很難取得明顯效果,改變過大反而容易造成身體不適應,腸胃 受不了 ,就 [閱讀全文]

          專家建議:高考期間飲食均衡最有效

          2014-05-28標簽: 飲食

          專家介紹: 范志紅:中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授,食品科學博士。中國食品科技協會營養支持委員會理事,中國酒店協會美食營養顧問,中國烹飪協會美食營養委員會專家 [閱讀全文]

          專家建議:高考期間飲食宜忌食物清單

          2014-05-28標簽: 飲食

          專家介紹: 陸光成:廣西壯族自治區人民醫院營養科副主任,主治醫師,廣西營養學會常務理事,廣西臨床營養質控中心副主任,廣西民族大學相思湖學院《營養教育學》主講教師。長期從事 [閱讀全文]

          強烈推薦:高考期間一周營養食譜

          2014-05-28標簽: 飲食

          備考時期的學生處于消耗體力和腦力最大的時期,這時候更需要合理的營養。我們這里介紹一些家常營養食譜,供各位參考。 周一: 早餐:牛奶+煮雞蛋+饅頭、包子面包或饅頭中放火腿肉、 [閱讀全文]

          高考飲食:怎樣飲食才能保持每天活力充沛

          2014-05-28標簽: 飲食

          距離高考只有十天的時間了,對考生而言,不但知識儲備和心理調節要準備充分,如何讓自己有個良好的身體狀況更是尤為重要。 那么,怎樣吃才能保證高考當天精神抖擻和活力充沛呢? 其 [閱讀全文]

          高考飲食:高三考生家長需要做的七件事

          2014-05-26標簽: 飲食

          1、越是臨考,越是應該適當減壓。調整好家長自己的心態,以一份平常心來應對孩子高考。家長不要過分焦慮,因為家長的消極情緒會影響到孩子,應當努力營造溫馨、快樂的家庭氛圍。夫妻 [閱讀全文]

          高三家長要做好晚餐的“導演”

          2014-05-22標簽: 飲食

          在我們的家庭中,習慣晚餐一般都是最豐盛的。因為辛苦了一天,晚上才有相對充裕的時間做飯。但是從養生角度去看,晚餐攝入蛋白質等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上,您會為孩子們 [閱讀全文]

          飲食案例:女子增肥70斤患乳腺癌 原是備戰高考喝雞湯大補

          2014-05-22標簽: 飲食

          女大學生突患乳腺癌!查找原因時,醫生診斷:肥胖是罪魁禍首。女生坦言,自己高三那年,為備戰高考,吃油炸快餐節省時間、喝雞湯大補,體重從80多斤飆升至150斤!5月21日,中國醫大 [閱讀全文]

          高考飲食指導:吃什么可以幫助考生緩解壓力

          2014-05-15標簽: 飲食

          怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排?吃什么可以幫助考生緩解壓力?對于考生來說,每日不但要攝入足夠、全面的營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。下面是 [閱讀全文]

          高考飲食:七大補腦飲食助考生一臂之力

          2014-05-15標簽: 飲食

          六月份就是高考的時間了,所以很多的家長都是開始給孩子補腦的,而飲食補腦就是最常見的,生活中很多補腦的食物其實都是平價的食物,下面我們就給大家說說哪些平價食物能幫助高考學生 [閱讀全文]

          高考倒計時:考生飲食心理雙管齊下緩解壓力

          2014-05-15標簽: 飲食

          不知不覺,已經到了高考的倒數一個月了,對于眾多的高三學子而言,這一個月也是他們的最后沖刺期。不同的學生,面對高考有不同的心理 有的可能認為只需要平常心對待就好了,但我相信 [閱讀全文]

          高考指日可待 考前飲食怎么搭配最營養

          2014-05-15標簽: 飲食

          高考的日子指日可待,很多家長都在為如何給孩子補充營養而絞盡腦汁。有的飲食過于精細,有的依靠各種健腦產品,那么怎樣給考生合理的搭配營養,以保證考生以最佳的狀態迎接高考呢? [閱讀全文]

          舌尖上的高考:高考考前飲食奧秘

          2014-05-15標簽: 飲食

          每逢高考前夕,家長總會給孩子用藥補身,考前進補似乎成了家長調理考生身體狀況的 殺手锏 。營養和心理專家指出,對于物質生活較為豐富的城市考生,通過飲食調理基本就能滿足應考需 [閱讀全文]

          高三學生偏方進補進醫院 高考營養食譜有講究

          2014-05-08標簽: 飲食

          離高考還有一個多月,家住杭州城北的高三學生小王卻很煩惱。已到沖刺時刻,他卻因為父母的 愛 想方設法的偏方進補,導致腹瀉流鼻血,不得不上醫院就診。 離高考還有一個多月,家住杭 [閱讀全文]

          2014高考飲食:每天一杯牛奶提高記憶力

          2014-05-07標簽: 飲食

          一年一度的高考即將拉開序幕,在高考沖刺階段,家長和學生都進入了高度緊張的備戰狀態。為了讓孩子吃得有營養,養出好狀態,家長們為孩子的食譜費 盡心思。那么,什么樣的食物更適合 [閱讀全文]

          高考復習沖刺階段:考前吃什么 細節很重要

          2014-05-04標簽: 飲食

          2013年高考進入倒計時,在最后復習沖刺的關鍵時刻,很多家長都迫切想知道,究竟該給孩子吃什么、補什么,才能讓孩子在這段時間保持最佳狀態?孩子出現的各種小不適,又該怎樣調理? [閱讀全文]

          高考的十萬個為什么:考生補品為什么受追捧

          2014-04-29標簽: 飲食

          又到了一年之中高考營養品最暢銷的季節了,你們說為什么考生營養品如此受追捧? 網友 混不吝 說:考生在高考面前的確辛苦,每天除了吃飯睡覺其他的時間都用在了學習上,每位考生也都 [閱讀全文]

          高考過后考生切忌暴飲暴食

          2013-06-17標簽: 飲食

          高考過后是心理和身體問題高發期,有些考生容易因生活作息變化產生健康問題。家長要如何幫助孩子進行調適呢? 案例描述: 高考過后,小鄭的日程被各種同學聚會擠滿了,四處吃香喝辣 [閱讀全文]

          醫務人員考前提醒:孩子要高考家長平常心

          2013-06-06標簽: 飲食

          明天,西寧市一萬多名考生將走進高考考常這可忙壞了不少考生家長,有人想給孩子吸氧,有人想給孩子加營養餐,還有人要給孩子進行心理疏導。 亂服避孕藥推遲經期不可取 6月5日,在省 [閱讀全文]

          高考前減壓是主題 飲食減壓是生理保證

          2013-06-05標簽: 飲食

          離高考只剩最后幾天了,考生在做好最后復習的同時,更要有足夠的心理準備。針對考生在考前因時間緊、壓力大而導致的長期過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題,考生與家長可以結合實 [閱讀全文]

          北京高考須知:高考準考證6月3日前發放

          2013-06-03標簽: 飲食

          高考將至,記者從各區縣獲悉,考生入場的重要憑證 準考證 于6月3日前陸續發到考生手中。相關人士提醒,考生拿到準考證后要仔細核對信息,妥善保管。 準考證上包含多項重要信息,正面 [閱讀全文]

          高考日提醒:答題需注意細節 別讓試卷空著

          2013-06-03標簽: 飲食

          2013.06.07 語文:上午9:00 11:30 數學:下午3:00 5:00 2013.06.08 文綜/理綜:上午9:00 11:30 外 語:下午3:00 5:00(點擊查看:高考兩天具體考試時間) 考試終于開始了。 [閱讀全文]

          高考前踩點提醒:摸清路線辨清考點

          2013-06-03標簽: 飲食

          星期四踩點提醒:摸清路線辨清考點 先到考點轉一圈 一個考生,本應在海淀區的十一學?荚,高考當天,卻跑到位于東城區的十一中,真是南轅北轍。要不是交警幫忙,他險些無法考試。 [閱讀全文]

          高考考場答題40個常見問題匯總

          2013-05-31標簽: 飲食

          高考考場答題40個常見問題匯總 NO.1 要不要把卷子先看一遍? 解決方案 NO.2 遇見不會的題怎么辦? 解決方案 NO.3 新材料、情景如何應對? 解決方案 NO.4 選擇題怎樣得高分? 解決 [閱讀全文]

          經驗借鑒:一個“成功考媽”的考前七天

          2013-05-31標簽: 飲食

          【導讀】離2013年高考的天數,已經剩下了個位數,不少考生和家長一邊跟自己說著不緊張,一邊不由自主地緊張,尤其是只能旁觀的考生家長們,面對孩子,不敢說、不敢問,如同火上煎熬 [閱讀全文]

          專家支招:高考考前一周按計劃適度調整

          2013-05-31標簽: 飲食

          高考臨近,對于高三考生而言,積極備考十分重要。在最后一周左右的時間里,不少考生感到緊張、甚至煩躁。如何才能安穩而有效地度過考前一周呢?昨日,記者采訪了省特級教師周文濤, [閱讀全文]

          營養專家支招:高考前十天少吃桃子和堅果

          2013-05-30標簽: 飲食

          一年一度的高考即將到來,家長和考生均進入一個高度敏感期,怎樣才能讓孩子平安完成高考?高考 臨門一腳 欄目將陸續推出 膳食指導 家長必備 考生心理 學科分析 等內容,采訪長期關注 [閱讀全文]

          專家提醒:高考臨近父母需給考生的肚子減負

          2013-05-29標簽: 飲食

          我家孩子今天早晨又壞肚子了,愁死了! 我也最怕孩子在高考當天拉肚子,可緊張了。 快高考了,家長都怕考生在臨考時出現突發狀況。飲食上該注意什么,才能避免腹瀉? 不吃剩菜、剩 [閱讀全文]

          營養專家:飲食起居巧安排調出高考好狀態

          2013-05-29標簽: 飲食

          高考臨近,考生已進入最后沖刺階段。在這段時間里如何調整好整體狀態是父母和考生最關心的事。 父母在這個階段會全力以赴照顧孩子,甚至休假在家,一日三餐精心準備,想通過增加營養 [閱讀全文]

          高考生飲食:高考前失眠 7種治失眠膳食法

          2013-05-28標簽: 飲食

          我們知道,失眠可通過膳食加以改善。很多失眠者通過采取一些簡單膳食失眠療法治愈了失眠癥,那么,簡單膳食失眠療法有哪些呢?下面我們給大家推薦幾種: 1、水果催眠 過度疲勞而失眠 [閱讀全文]

          高考飲食:早餐最影響腦活動 考前可吃塊巧克力

          2013-05-27標簽: 飲食

          距離2013年高考的日子越來越近了,在此沖刺期間,考生們復習任務極其繁重,大腦處在高度緊張的狀態,身體能量消耗多,食欲往往不佳,能力降低,很容易生玻因此,安排好這個階段的飲食 [閱讀全文]

          高考前別想太多考后的事 考后別放得太松

          2013-05-27標簽: 飲食

          心理咨詢師陳小麗建議考生,高三學年緊張學習,同學們都想釋放,在高考最后沖刺階段,對未來有設想、有盼頭是好事,可以成為學習的動力,但是千萬不要花費過多的時間和精力去想高考 [閱讀全文]

          高考生飲食:吃魚別只吃魚肉 多吃6個部位更健康

          2013-05-27標簽: 飲食

          魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一,我們在日常餐桌上常常會見到它的身影,但是很多人吃魚都是吃它的肉,其實魚有好多地方都是營養美味的。今天朽為大家好好的介紹一下如何 [閱讀全文]

          高考輔導:高考考場“救急”的五個答題秘籍

          2013-05-24標簽: 飲食

          秘籍一:拿到試卷先做啥? 拿到試卷首先要通讀一遍,盡可能做到心中有數。一般規定,高考在發卷后五分鐘之內不能答題,考生應先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯誤,每一頁卷面是否清 [閱讀全文]

          家有考生:媽媽每天發微博為高考女兒加油

          2013-05-24標簽: 飲食

          媽媽每天發微博為女兒加油 心里再急也不想讓女兒知道 有人說,高考考的不僅是學生,還考家長。為了給即將參加高考的女兒加油,也為了保存一份母女間的回憶,從距離高考還有71天起, [閱讀全文]

          早餐好晚餐巧 七妙招舒緩身體

          2013-05-24標簽: 飲食

          一、早餐好,晚餐巧 一日活動的能量,要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質,比如說水果、面包及牛奶等。 早餐時只喝精力湯或是蔬果汁,可補充身體元氣,卻無法持久,身體能 [閱讀全文]

          飲食支招:5種熬夜后遺癥 考生如何進行食補

          2013-05-24標簽: 飲食

          熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律,容易傷陰、傷氣,且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。距離高考還有十幾天的時間,高考生需要提前調整生物鐘。 疲勞 熬夜時大腦的需氧量 [閱讀全文]

          高考飲食:日常飲食的十“不宜”

          2013-05-24標簽: 飲食

          1、飯前、飯后不宜飲水 飯前、飯后半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用干饅頭做主食時,用水就著吃;有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩;有些人在吃飯時總喜歡邊吃飯 [閱讀全文]

          家有考生:10種最健康的食物

          2013-05-24標簽: 飲食

          該怎樣選擇蔬菜,既保證安全健康,口感又最原始、最天然?以下幾種蔬菜是最應該挑選回家的美味。 1.地瓜 地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜, [閱讀全文]

          飲食支招:高考備戰晚餐飲食三不準

          2013-05-23標簽: 飲食

          高考該吃什么?吃什么才是對孩子最重要的?晚飯怎么吃晚餐的豐富不僅要表現在菜肴的數量上,更要體現在營養搭配上。那些制作起來稍微麻煩一點的原料,那些在早餐和午餐很難吃到,而在 [閱讀全文]

          高考前飲食:家長必知的健腦食品

          2013-05-23標簽: 飲食

          下面幾種東西,平時是不太受人重視的,但其健腦效果不錯: 生姜 含有姜辣素和揮發油,這些物質能使體內的血液得到稀釋,血液流暢,給大腦提供更多的養分和氧分。 黃花菜 是健腦食品, [閱讀全文]

          高考考前飲食12個參考原則

          2013-05-23標簽: 飲食

          2013年高考就快來臨了,高考該吃什么?吃什么才是對孩子最重要的?對許多家庭來說都是一件非常重要的事。作為家長必須保證孩子的營養,讓孩子在最佳的狀態下迎接考試有些考生家長在對 [閱讀全文]

          高考飲食大全:早餐要醒腦 午餐應益智 晚餐宜安神

          2013-05-23標簽: 飲食

          家有高三學生,在高考復習、考試期間,一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養早餐應該包 [閱讀全文]

          高考考前營養補充7大要素

          2013-05-23標簽: 飲食

          一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長真成了熱鍋上的螞蟻,不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學地安排好孩子臨考期間的一日三餐,孩子怎樣吃才能保證有一個最佳的身體狀況呢? 考前 [閱讀全文]

          高考前進補成風 專家稱補得不好適得其反

          2013-05-23標簽: 飲食

          閱讀提示:去年高考前夕,湖北孝感一中高三(3)班學生集體在教室掛吊瓶邊打氨基酸補充能量邊復習的照片引發廣泛關注,被稱為 史上最牛吊瓶班 ,最終50多名學生,無一人達到一本線。又 [閱讀全文]

          高考飲食:高考前要多吃堿性食物 緩解心理壓力

          2013-05-22標簽: 飲食

          距離高考僅剩下半個月的時間,對考生來說,不但知識、能力上要準備充分,身體健康狀況更是尤為重要。那么,怎樣吃才能保證營養充足、精力充沛?怎樣吃才能避免腸胃不適消化不良?怎樣 [閱讀全文]

          經驗分享:高考考場十大答題技巧

          2013-05-21標簽: 飲食

          一、難題先跳過手熱好得分 周潔嫻,畢業于華師一附中理科班,去年高考664分。 說到去年高考數學和理科綜合,周潔嫻仍心有余悸。數學開考時不順,她幾道選擇題拿不準,十幾分鐘后越做 [閱讀全文]

          高考心理輔導——案例分析篇

          2013-05-20標簽: 飲食

          導讀:每個懈例都是考生心理動態的縮影,也是每個考生需要調節和努力的地方,考前良好的心態有利于高考水平的發揮,為此,朽為各位考生和家長整理了高考案例一起分享,目的是讓考生能 [閱讀全文]

          案例分析:焦慮媽媽高考前為女兒列20條高考清單

          2013-05-20標簽: 飲食

          高考那天不能忘帶什么?焦慮的董女士這幾天天天盤算,每天都有新增項目,到昨天已增加到20條:從準考證到胸前掛玉,以至高考當天的飲水量,看得女兒頭都發麻。 昨天心理會客室高考減 [閱讀全文]

          高考飲食誤區與禁忌匯總

          2013-05-17標簽: 飲食

          高考飲食誤區與禁忌匯總 專家提醒:高考生飲食的忌宜 家長做好助手 給高考家長們的飲食建議:三大進補誤區需提防 專家提醒:家長對考生切忌亂補傷神 應以食補為主 高考當天飲食 [閱讀全文]

          高考飲食專家智囊團

          2013-05-17標簽: 飲食

          高考飲食專家智囊團 專家建議:突擊補腦作用不大 部分食品不適合考生 專家提醒:忌以飲料代替水 營養專家:時間再緊也要早餐 專家提醒有六類食物不宜考前食用 專家支招:高考前 [閱讀全文]

          高考私房菜菜譜大全

          2013-05-17標簽: 飲食

          高考私房菜菜譜 核桃羹 芝麻西芹 靚湯美粥 濃汁鵪鶉蛋 香煎里脊蔥卷 稻香糯肉 早餐店的蛋餅 手撕圓白菜 核桃羹 番茄煮竹蓀蛋 五彩炒面 養生定神菜 南瓜橙子濃湯 碧綠蝦仁 查 [閱讀全文]

          中醫:為什么吃核桃會補腦

          2013-05-17標簽: 飲食

          現代研究發現,這兩種物質營養非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質,提高腦的 [閱讀全文]

          專家建議:突擊補腦作用不大 部分食品不適合考生

          2013-05-17標簽: 飲食

          又到考試季,眾多號稱可補腦、提高考試分數的保健品又開始熱賣,而此前媒體報道的考生集體 打吊針 補充營養的消息,最近更是引發了社會各界關注。昨天,國家食藥監局明確提醒消費者 [閱讀全文]

          食品藥品監督局:國家從未批準補腦提高智商功能的保健品

          2013-05-17標簽: 飲食

          中、高考臨近,不少家長想盡方法為孩子 補腦 ,希望孩子可以一鼓作氣,超常發揮,各種補腦類保健食品成為不少家長的首眩那么,保健食品當真可以提高孩子智力嗎?國家食品藥品監督管 [閱讀全文]

          高考營養品:高考臨近 補腦保健品利潤高達200倍左右

          2013-05-17標簽: 飲食

          還有不到二十天就要高考了,在這最后的沖刺時間里,很多學生和家長都緊繃著神經,要么在找各種查缺補漏的課外培訓、要么在各個酒店之間選擇考試期間的 高考房 、要么為了孩子能提高孩 [閱讀全文]

          家有考生:高考考前一日三餐飲食搭配指南

          2013-05-17標簽: 飲食

          高考飲食搭配對于考生的應試時的身心狀態起著很重要的作用,所以家長在準備高考期間飲食的時候一定先了解一些飲食搭配的原則。只有做到主食和輔食的,葷菜和蔬菜,正餐和加餐的合理 [閱讀全文]

          心理輔導:高考前20天考生該做些什么來減壓

          2013-05-15標簽: 飲食

          離高考只有20天了,目前最關鍵的是要保持良好的復習和考試心態,調整生活和學習的節奏,以飽滿的精神迎接即將到來的考試。以下幾個問題是考生經常會碰到的一些困惑,愿與大家一起分享 [閱讀全文]

          高考前考生慎用保健品

          2013-05-09標簽: 飲食

          膳食專家認為,考前一周,考生可通過合理安排飲食來調整狀態。據北京市體檢中心專家組專家、北京市宣武醫院體檢中心主任劉佑琴介紹,考前一周安排飲食的原則有三:營養合理、膳食平衡 [閱讀全文]

          不要刻意改變食譜

          2013-05-09標簽: 飲食

          不要刻意改變食譜考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,最好選擇考生最喜歡、最熟悉的食物。在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太 [閱讀全文]

          醫生建議:學生高考前不要盲目改變飲食習慣

          2013-05-09標簽: 飲食

          如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系統不好,可以適當加強營養,但切忌盲目。肥肉、骨頭湯等高脂肪食物較難消化,會導致考生注意力分散。要改善飲食,也要參照孩子日常的習慣。有的孩 [閱讀全文]

          專家提醒:忌以飲料代替水

          2013-05-09標簽: 飲食

          1、每天宜多吃點水果水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質,還有緩解厭食及便秘的作用?忌鷳WC每天吃約500克水果。2、厭食宜用羊吃草法考生如果產生厭食感,家長可 [閱讀全文]

          考前一日六餐不可取

          2013-05-09標簽: 飲食

          專家提醒,考生飲食只需注重搭配均衡,過量、紊亂反而不利吸收。為犒勞辛苦復習的女兒,我在孩子放假前就做好了充分后勤準備。不僅在網上收集了大量食譜,還專門購買了電子煎藥鍋,準 [閱讀全文]

          高考前少吃熏烤以及罐裝食品

          2013-05-09標簽: 飲食

          早餐質量很重要瑞典一項研究發現,早餐熱能攝入充足的學生,身體耐受能力、創造能力明顯高于不充足的學生。據統計,不吃早餐或早餐質量不好的學生成績不及格率占30.4%,而早餐質量好 [閱讀全文]

          從飲食方面消除“腦疲勞”

          2013-05-09標簽: 飲食

          今偶然看到一篇如何消除高三學生腦疲勞的文章,初讀覺得有些可借鑒的,本來只想轉給弟弟用于家中的高三參照,可同時想到自己近來忙忙碌碌就像時鐘緊迫地、不停地轉,卻又沒有時鐘那樣 [閱讀全文]

          多吃堿性食品能考高分?

          2013-05-09標簽: 飲食

          一年一度的中、高考又將來臨,考生的飲食、心理健康問題備受家長關注。記者日前在鄭州某中學采訪時了解到,一份據稱可提高學生考分的提分食譜在部分家長中流傳。一位李姓家長認為這份 [閱讀全文]

          高考期間飲食有講究:早吃好、午吃飽、晚吃少

          2013-05-09標簽: 飲食

          食物是人一切活動的能量之源,吃不飽或吃壞了肚子都會影響考生的正常發揮。今天,一八七中心醫院消化內分泌科副主任韓鈞凌為高考學生開出考前營養食譜。韓鈞凌說,高考期間天氣炎熱, [閱讀全文]

          專家支招:高考前如何舒緩情緒調節飲食

          2013-05-09標簽: 飲食

          關于減壓問:臨考前特別緊張,該怎樣給自己減壓?心理專家:可以在學習中的間隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等?忌诳记懊咳者M行體育鍛煉是必不可少的,從考生的實際情況看,考生晚 [閱讀全文]

          高考沖刺階段怎么吃 醫生幫你調配營養膳食

          2013-05-09標簽: 飲食

          和其他考生一樣,叮叮也進入了高考沖刺階段,但日復一日的題海戰,讓她漸漸感覺力不從心?粗畠阂荒樀钠>,父母心疼不已,他們能做的就是給她吃得好些。補腦的保健品一盒接一盒, [閱讀全文]

          考前飲食應以清淡為主 失眠千萬別服用安眠藥

          2013-05-09標簽: 飲食

          我的孩子平時飲食情況還可以,但到了考試臨近的這幾天,就出現了厭食、惡心等癥狀,我想聽一聽您有什么好辦法?昨天上午一個小時的時間里,西安交大第一醫院營養科主任段瑪瑙副教授接 [閱讀全文]

          考前飲食應以清淡為主 失眠千萬別服用安眠藥

          2013-05-09標簽: 飲食

          我的孩子平時飲食情況還可以,但到了考試臨近的這幾天,就出現了厭食、惡心等癥狀,我想聽一聽您有什么好辦法?昨天上午一個小時的時間里,西安交大第一醫院營養科主任段瑪瑙副教授接 [閱讀全文]

          營養專家:時間再緊也要早餐

          2013-05-09標簽: 飲食

          李大夫認為,考生備戰高考期間的飲食要注意六點:一是合理安排三餐,不能因為時間緊張而不吃早餐;二是飲食要順口,保持平時的飲食習慣;三是要吃好,保證所需的腦力和體力需要;四是 [閱讀全文]

          當心補身不成反傷身 高考前飲食大有講究

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考對每位考生來說不僅僅是知識的考驗,還是一次從腦力到心理到體力的全面檢閱。身體是革命的本錢,沒有健康的飲食怎能有強健的體魄去迎接高考那緊張的考驗?高考考場上若身體稍有不 [閱讀全文]

          專家特別提醒 高考前別盲目為考生進補

          2013-05-09標簽: 飲食

          中考、高考日漸逼近,記者在走訪時發現,市區大小藥店里的健腦口服液、蛋白粉、洋參等一片熱賣,尤其是標榜有提神、補腦、提高記憶力等功能的保健品更是備受青睞。專家表示,貪多求快 [閱讀全文]

          考生在高考前吃飯要五忌二宜

          2013-05-09標簽: 飲食

          1.考前食譜忌大變?忌记帮嬍巢灰蚋呖寂R近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動,應和平時保持一致。2.飲 [閱讀全文]

          高考考生注意:高考期間的飲食有六不宜

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考期間考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑難當,如果飲食不慎,不僅造成身體的不適和病痛發生,還影響考生的正常發揮。所以要注意以下六不宜。一不宜多吃冷食。在炎熱的夏季, [閱讀全文]

          考前飲食:吃飯講規律 不要“頓頓補”

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考前夕,考生如何搭配這一段時間的營養,如何通過合理飲食把身體狀況調整到最佳應考狀態成為熱門話題。就此,本刊記者特別詢問了健康專家,他們對考生的考前飲食搭配給出了四點建議 [閱讀全文]

          考生飲食:注意這些食物學子需慎食

          2013-05-09標簽: 飲食

          學生學業壓力過重,家長望子成龍,想讓孩子跟上營養,考出好成績,卻進入了飲食誤區。只重進補不注重優質蛋白質和脂肪的攝入近年來,補品、營養食品滿天飛,把許多家長導入飲食誤區, [閱讀全文]

          考生飲食:不能和牛奶一起吃的食物

          2013-05-09標簽: 飲食

          常喝牛奶對健康大有裨益,不過,日常生活中我們也要留點神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子與牛奶在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸 [閱讀全文]

          為高三的孩子做午餐不用愁

          2013-05-09標簽: 飲食

          我的孩子從學校到家騎自行車有半小時路程,暫時中晚餐在學校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐,現將我家孩子高一、高二在家就餐時秋季我們經常做的家常菜整理提煉,推薦給圈友供參考( [閱讀全文]

          高考期間飲食為先 早中晚一頓也不能少

          2013-05-09標簽: 飲食

          考試期間,許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗。大腦會促使交感神經興奮,體內的各種激素分泌增加,對考生影響最大的就是腎上腺素,它會使考生血糖升高、心跳加速、血壓上升、呼吸 [閱讀全文]

          家長必看:高考健康飲食要注意的四忌兩宜

          2013-05-09標簽: 飲食

          對學生來說,高考不僅僅是一場考試,更有可能是一場決定命運的挑戰。與此同時,家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長們最關心的問題。對此,我收集了專 [閱讀全文]

          專家提醒:高考生飲食的忌宜 家長做好助手

          2013-05-09標簽: 飲食

          對學生來說,高考不僅僅是一場考試,更有可能是一場決定命運的挑戰。與此同時,家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長們最關心的問題。對此,我收集了專 [閱讀全文]

          食療專家:高考期間 考生的飲食應該怎樣安排?

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考臨近,國內聞名食療專家、東南大學附屬中大醫院,中醫內科主任醫師竇國祥教授,為廣大考生和家長開出高考食譜。專家指出,考生應保持平時養成的良好習慣,家長可在日常飲食中適當 [閱讀全文]

          專家聯合為高考飲食當參謀 清淡 養胃 補腦 利眠

          2013-05-09標簽: 飲食

          備戰高考的日子里,為孩子安排營養美味的一日三餐與點心成了媽媽們的重頭戲,不少家長還購買了大量水果為孩子們補充營養提高免疫力,但一不小心也會陷入種種誤區。本期我們請來上海交 [閱讀全文]

          考生考前喝點粥營養又健康

          2013-05-09標簽: 飲食

          隨著高考考期的臨近,一些家長為了給孩子補充營養,改變了以往的正常飲食習慣,除了給孩子吃些保健品外,還安排每頓飯有魚有肉來增補營養。雖然家長用心良苦,可有些孩子卻反而食欲不 [閱讀全文]

          高考前少吃熏烤及罐裝食品

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考的日子越來越近了,考生們都在緊張地備戰,而家有考生的父母們更是為孩子們的飲食絞盡腦汁,有些家長還盲目地給孩子準備了補品,但如何科學地調配孩子的一日三餐,使考生能以最佳 [閱讀全文]

          專家:高考前不要突然改變孩子的飲食習慣

          2013-05-09標簽: 飲食

          主講:源康堂營養中心營養師楊歡芳在高考期間,考生學習生活的節奏非?,導致大腦處于一種非常緊張的狀態。在這種狀態下,人體對于氧和一些營養元素(如碳水化合物、維C、鐵類等)的 [閱讀全文]

          堿性飲品酸梅湯 助力考生沖刺高考

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考,對于學生來說,是人生中最大的轉折點,高考的成敗,甚至會影響和改變一個人一生的道路。眼下,已進入高考的倒計時,學生們忙著復習功課,做最后的沖刺;家長們則絞盡腦汁給孩子 [閱讀全文]

          高考沖刺飲食須知:三大紀律 八項注意

          2013-05-09標簽: 飲食

          高考在即,科學飲食可以促進考生的身體在炎熱季節中正常代謝,提高他們的學習效率,改善他們的迎考狀態。江蘇省人民醫院營養科主任李群認為,考生在高考沖刺階段,飲食方面應有三大紀 [閱讀全文]

          高考科學飲食五步法 15種食品增強記憶力!

          2013-05-09標簽: 飲食

          一、營養素應如何搭配?配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物,使所含營養素齊全,比例適當,以滿足人體需要。1.粗糧、細糧要搭配:粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味,有助 [閱讀全文]

          高考飲食:每天兩個蘋果提高記憶力

          2013-05-09標簽: 飲食

          又找不到鑰匙放哪了?五分鐘前才見過的人,就是想不起他叫什么名字了?研究人員發現,其實,很多因素在影響我們的記憶,比如日常的生活習慣、吃的食物、服用的藥物、睡眠,甚至是否具 [閱讀全文]

          考生飲食:黃色蔬果可增眼睛健康

          2013-05-09標簽: 飲食

          營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。黃色果蔬如油桃、木瓜、桃子、菠蘿、橘子與黃色柚子等,具有豐富的防止細胞受損的葉黃素,可以更好地保護眼睛,有助于防治白內障與 [閱讀全文]

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